Жми лёжа-2!

Этот сайт будет как бы эксперементальной площадкой  для системы жима лёжа, изложенной в книгах «ЖМИ ЛЁЖА!» и «ЖМИ ЛЁЖА-2!» Кстати, кто ещё не в курсе, «ЖМИ ЛЁЖА-2!»  — это новая книга по жиму лёжа для «натуралов», последняя версия издание 2010 года. Она и будет взята за основу в силовой подготовке детишек.

Подробнее о книге описано на  сайте http://www.anabolicam.net

Купить эту книгу можно здесь: http://delta-info.net/index.php/-1/169

В предлагаемом руководстве продолжена тема бездопингового тренинга в силовом жиме лёжа, начатая в книге «Жми лёжа!» (2001), предложены конкретные, работающие программы для увеличения результатов в классическом жиме лёжа.

ВНИМАНИЕ!

В качестве эксперимента по программам из моих книг по жиму лёжа будут заниматься и мои детишки: Леонид, Даниил и Лев. По их результатам и достижениям будут сделаны соответствующие выводы и внесены корректировки в программы. Предлагаю всем желающим понаблюдать за их тренировками  с помощью этого блога.